担心空气质量对哮喘和其他疾病的影响？您可以这样做

【本网讯】专家说，BC省一名九岁男孩因野火烟雾导致哮喘恶化而死亡，这是一个可怕的例子，说明恶劣的空气质量对患有潜在呼吸系统和心脏疾病的人来说是多么危险。

阿尔伯塔大学 (University of Alberta) 儿童环境健康诊所临床负责人安妮·希克斯（Anne Hicks）博士说："当野火烟雾污染空气时，哮喘加重的情况肯定会增加。"

希克斯说，除哮喘外，研究表明，野火烟雾也与患有其他肺部疾病的儿童和成人的住院次数增加有关，这些疾病包括病毒感染、肺炎和慢性阻塞性肺病(COPD)，以及心脏病发作和中风。

您可以采取以下措施来保护自己和孩子。

加拿大环境部在网上提供了空气质量健康指数（AQHI），可以通过它来查看自己所在社区的污染水平。您可以在https://weather.gc.ca/airquality/pages/index--e.html 上找到它。

1-3 级为低风险，4-6 级为中等风险，7-10 级为高风险，10 级以上为极高风险。

但是，许多患有哮喘或其他慢性疾病的人，以及婴儿、幼儿、孕妇和老年人感受到烟雾和其他空气污染程度更甚。

希克斯说："举例来说，一些哮喘病人在空气质量健康指数达到 5 时病情会加重，我们会致信他们所在的学校，如果在户外课间休息时有引发哮喘的风险，我们会建议他们在室内活动。"

她说，人们应该了解影响周遭的空气污染程度，并利用AQHI指数相应地调整他们的活动。

"避免接触很重要，"希克斯说。"当然，空气污染每天都在发生，这就变得越来越难。"

多伦多大学达拉拉纳公共卫生学院 (University of Toronto’s Dalla Lana School of Public Health) 副教授杰弗里·布鲁克（Jeffrey Brook）说，他专门研究空气质量和污染暴露问题，他建议大家尽量待在室内，关上窗户，并使用空气净化器。

高品质的空气净化器应配有 HEPA（高效微粒空气）过滤器。布鲁克说，或者寻找 MERV（最低效率报告值）等级至少为 13 的过滤器。

布鲁克说，如果买不起高质量的空气净化器，也可以自己动手做一个。他建议如必要，在 YouTube 上查看教程自己做，基本材料只需要一个箱式风扇、MERV 13 级过滤板、胶带和一些纸板。

希克斯说，如果您处在窗户紧闭、没有空调的室内，请确保您不会因为过热而导致健康受到威胁。

她说："关注与热有关的暴露，如中暑或热衰竭，这也是非常严重的，对儿童的影响比成人更大。"

此外，高温本身也会引发哮喘发作。

如果家里很热，且外面的空气质量很差，可以考虑去社区降温中心、购物中心或图书馆。

希克斯说："需要外出时，例如步行上班或上学，口罩是一个很好的减轻伤害的工具。"

外科口罩可以过滤掉多达 20% 的烟雾和其他颗粒物，而合适的 N95 呼吸器可以过滤掉多达 80% 的烟雾和其他颗粒物。

希克斯说，这些口罩有儿童尺码，有耳环式或绕头式两种。

布鲁克说，虽然 N95 口罩能提供最大程度的空气污染防护，但如果为了佩戴更舒适的话，外科口罩仍然值得一戴。

患有哮喘的成人和儿童应始终备有 "控制 "药物和 "缓解 "药物。

"控制 "药物通常每天服用，以抑制肺部炎症，帮助预防哮喘发作。它们通常含有一种吸入性类固醇。

"缓解 "药物是在哮喘恶化（包括哮喘发作）时服用的吸入剂。它们是支气管扩张剂，可以放松肺部肌肉，扩大气道。沙丁胺醇（品牌名 Ventolin）是一种常见的吸入剂药物。

希克斯说，哮喘患者应始终随身携带缓解型吸入器，就像严重过敏的人随身携带 EpiPen 一样。

无论哮喘通常控制得有多好，如果你对自己或孩子有任何担心，"一定要去医院，"她说。

希克斯说："许多精心照料的家庭的孩子都会出现哮喘恶化，包括严重的恶化。"

（Kacie编译整理）

ref: https://www.ctvnews.ca/health/worried-about-air-quality-impact-on-asthma-other-conditions-here-s-what-you-can-do-1.6489216