初来咋到
- 积分
- 0
- 比特币
- 16
- 威望
- 0
- 注册时间
- 2024-4-16
|
本帖最后由 yiren 于 2024-4-18 01:14 编辑 / H+ B* S5 z5 a. l+ C# c
( f* p& D& `( }) _* A4 E, L1、放松方法。8 z( ^- t A3 L9 l/ B5 ?5 G4 J
进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。& i; W* d" ~" s) x! y
2、适应方法。+ X7 K. P9 k% ` `! G
对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。9 l# c% l: a) \- u( D5 H% ]
3、注意休息。" }! r& P S0 d- f: Q9 @! v* l7 W! ` e. r" u
多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。
/ n2 I% g# c& H4 \+ r- G6 s/ I; E. z1 ]! t0 w! {6 N
专业帮找工房, 非常稳。同时6折帮订爱彼迎 booking 民宿 酒店
& m# |( }, J/ x6 V# `& j* K1 WVX: Tian97651 或 Kuaile915788
9 u1 T/ b. K/ K2 B2 S& l* x如果一个微信没马上回复,请联系另外个,100%有人回复- C% D7 N& c) {1 I b8 V' x
; C* p5 J0 p" k1 ^9 } |
|