山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了

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作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。

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此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
5 H6 @, a+ R9 G' @  G民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。
% M- w3 j7 G$ c6 d- M' s4 c山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！
) G& U4 V/ ~! ?: G9 Z1山楂+核桃，赶跑腰痛
除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛：
材料：
3 @) b, E3 u2 y8 Y取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
+ x, `/ d1 h2 m0 z4 N0 h做法：
1 Q# B6 w' G* I! g* j5 w1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。
2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。
3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
" p7 O- v  W7 c& {6 L用法：
8 P6 R: p9 g# m2 @早晚各服1次，温服为宜。
功效：
9 L" F( G! `9 t" {5 C山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；
核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。
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两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止
6 |# d- `, R8 e7 W' p) B2山楂+菊花，扩张血管、降血压
材料：
/ l* {0 p; W0 C+ `! u1 a+ C取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：
) @+ M1 O1 v) q9 c0 {: l8 T菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。
! z; I4 h. t9 n, T功效：
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。
$ O+ v+ T% Z$ K9 z3 `有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
' h: _6 v- d& p1 h) d  ?( z1 m, p山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。3山楂+丹参，降脂减肥
材料：
取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。
  M8 D  u& j& R; m9 F( R做法：
6 A/ R2 H- p0 y每日水煎，代茶饮。
功效：
山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。
有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；
0 `; e) J& H1 f+ v3 M丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
4山楂+陈皮，化滞除胀
2 G0 |: S* p+ f6 C0 \' \6 L材料：
取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。
做法：
上药水煎，早晚温服。
功效：
山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；
半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。
6 K9 F/ }. [2 ]6 s- P2 Y纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。
' X' m! X1 q! G0 V5 a) }' y注意
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。
山楂搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了！


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