哪种菜防头发早白

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

         　　荠菜：预防头发早白
# [% \4 A3 o8 N- ~　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
+ m- O$ r$ W# h6 e9 |2 ?, |                         
* }% ]0 U5 b/ d/ `
* q0 i+ ]* e# g  |: p养护前列腺必吃秋葵1/6查看原图图集模式
8 s& E# S) |- n  i$ @# q/ {
1 z. f6 t9 m- m7 l! C7 Q# q

7 F! I+ e" {2 a4 r6 l

$ u1 i9 n* n8 A, i' ]9 x2 m8 ~! w* |3 s
! X0 l7 H' @. v3 k
; `+ G0 D' {% f$ `- a# L
. D9 n' k& F  p' Z: H( G. u. N
                          　　黑芝麻：滋养发质
- X$ G& J; f9 e) F. Q　　头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

　　猴头菇：促进头发生长
　　猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
　　鲤鱼：保持头发黑亮
' z! y3 b- u: ^. D- W: f+ L　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等
: {- {: B, t# C; ~

# @7 T' j8 a* t' o  l2 m" {5 i
4 o" P9 c. l$ Q3 s2 p