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萝卜是秋冬季润燥的物美价廉的好食材。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
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食材
/ O% M4 ~' `$ u1 z& \! Y白萝卜 500g3 f* F! M. L! a- S
0 `5 }5 X. s, R4 X; v* R/ i糖、盐 适量
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白醋 适量
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方法/步骤
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. I( B: _+ O5 J白萝卜半根切成片
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找一大碗,在碗底铺上一层萝卜片,撒上几克盐.撒好盐后盖上两层萝卜片,再均匀的撒上盐,再盖上两层萝卜片,反复将所有的做好。8 L$ I6 X! I) ^6 I- J& ~: `
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! Q+ l% r1 ^& i& Y将所有的盖好后静置15分钟。15分钟后,将腌制出来的水倒掉,加上一大勺白砂糖,用筷子或者用手抓匀,再腌制15分钟。) ]6 f* j( Y& D1 T8 ?2 h
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15分钟后,将腌制出来的水倒掉,将腌制好的萝卜片用凉开水清洗一遍,挤去水分1 B; g7 U9 K9 l% y
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- w; ?8 ^, O2 T5 u+ E1 b# y在洗干净的萝卜片中加入:4大勺生抽,大半勺白醋,1小碗冷开水,搅拌均匀
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盖上保鲜膜。入冰箱冷藏,2天后就可以吃啦。很爽口很开胃的酱萝卜
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注意事项
0 ^4 M1 Q! @+ W6 o用盐腌制是为了去掉萝卜中的水分,可以在浸泡的时候更加的入味和爽脆;再用白糖腌制半个小时是为了中和盐的咸味,萝卜的辣涩味,同时将萝卜中更多的自身水分带出。- ?0 l2 |% i2 ]0 q, {
( w: Y( G" W3 K) M; p% D! h腌制好的萝卜用冷开水清洗下,是为了前期的盐糖腌制尽量不影响到后期的浸泡口感。% Z+ u, ]( h. u" Y# q
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