三招补肾又壮阳

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

不论是男性女性，高强度的生活节奏导致了人们肾气不足。我们的身体有几处补肾要穴，只要长期坚持揉搓这些部位，就能轻松补肾壮阳。
  e. F. c0 l9 Y0 E! s+ u# y搓耳

/ q0 D; Q# _; {/ r3 l% Z按摩耳廓能调节肾的功能。
- ~/ U7 ]% V# e) B% X- E用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
: C5 ^0 D2 q7 Q) U* U搓腰

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
搓丹田

! o& f6 |/ R- E9 l" u此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
( ^# e, [; G8 f5 {% k将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。