教你自制十种婴儿辅食

阿牛

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肝黄粥

原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许

做法：

① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。

② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。

④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。
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4 M  [$ h& [5 ?' m, l金针菇面
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原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2小棵，葱、植物油、盐、香油适量

) ^! k3 F0 e1 _8 E- p6 r# H- X6 {0 ?做法：
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& Z8 S, o8 x* U* ?. _① 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段；青菜切碎，葱切成末备用；虾仁切成小颗粒。
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$ a$ r! \: B8 ^5 u$ e/ e7 N4 q; g& p* ]② 油锅热后，放入金针菇、葱花，并加入少量食盐炒入味。

③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。
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④ 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

0 u: q: ]& H; R6 h1 D香菇鸡粥
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. G" k- N+ i- n, z" t, v原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许

做法：
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① 将大米淘净；香菇用温水泡软剁碎；鸡胸肉剁成泥状；青菜、葱切碎。

) v; M1 R8 }" E2 Y6 j② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
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③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。
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6 |# @! j! X2 k8 W: [, J) K④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
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# f! ~3 n5 D1 @0 k% \/ V⑤ 用少许食盐调味即可出锅。
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% x1 Y+ h8 T. O3 f3 Z  W/ y豆腐羹
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5 e- O4 n2 V& j4 X8 i2 P4 D原料：嫩豆腐2大匙，打好的鸡蛋1个，青菜末少许，盐、香油
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8 ^  V$ z! p3 N% U) v. j" L做法：将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。
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什锦豆腐糊

原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙

" ~1 L' g% U8 L7 h% ~6 s! n2 q" F做法：

& z. a# Q1 `$ B0 A① 将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。

( Q7 f3 J: a' u1 k6 M; B② 将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。
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1 _" y# _: t3 M9 j# s2 W花生红枣粥

原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量
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  j; }' i( E2 @' n: d- Q- S2 x做法：

. W- T: g0 u) I4 F① 将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

② 将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。

③ 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
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苹果藕粉

% f) D# T2 u2 ~6 s! W原料：藕粉30克，苹果1个，白糖20克

做法：
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① 将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用；藕粉加少量清水调匀。
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% I9 K% i( R8 J' H6 L2 B② 将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用微火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直至熬透明为止。
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③ 加入少许白糖，拌匀，稍凉后即可喂食。
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0 q# O+ X) }) t4 p$ x肝末西红杮
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9 O1 x/ R- T7 H原料：猪肝50克，西红柿1个，葱头半个，精盐少许

做法：
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① 将猪肝洗净剁碎；西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；葱头洗净，去皮切碎待用。
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② 将猪肝、葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和盐，使其有淡淡的咸味即成。
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鱼泥

! N7 {/ v' w) U0 s  ^# J/ h* g原料：新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒
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7 e( _# O* l3 d' V) s) i( j做法(1)：

0 H8 t7 M, n0 A: ?: W将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克，剁碎盛入碗内，上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待稍凉后即可喂食。
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: ?' t  [  S" G# D" s做法(2)：

取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水，以小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。

  P: V% P' S% X% J$ E9 \! O做法(3)：
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将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐，放入碗，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量，碾压成鱼泥，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。

肉末菜粥

4 c/ K7 P6 s1 f7 C原料：瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、姜末各少许

做法：
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$ a* [- M7 k- T2 ^' n3 Z① 将猪肉洗净去筋，剁成细末；青菜洗净切碎。

② 锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒，加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。
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: ?: g" T; x; z③ 将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食。