胃寒多喝姜糖水 11个喝水养病的小秘方

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我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。你可知道，喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。
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11个喝水养病小秘方(图片来源：东方IC)

( B% \9 \( l/ N胃寒，喝红茶、姜糖水。
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胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。　
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/ n4 f- M( y* \便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。
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9 C% }+ |! S1 G它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。
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感冒时，大口喝水。

处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。
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看电脑时，喝菊花茶。

常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。
起床后，喝杯温水。

起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。

6 G; n( f" H9 F* ~想减肥，餐前喝杯水。

餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。
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9 Z+ @- [' @# V( n; b吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。

吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。
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$ B/ B# Y* w4 m2 c饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。
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4 L+ s( k! H4 _, W2 ?+ K尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。
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3 U& F0 q8 e. v+ A% H腹泻，喝些淡盐水。
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7 @! [) A  d+ h  `: [% C; f* B% }可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。