荔枝的食疗功效多 吃多易上火

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。
$ c5 S5 L5 J* d, t


  l, r! Z, V& X荔枝的食疗功效多 吃多易上火
1 i8 F3 K$ T" a3 T/ D8 b
: f9 |: E  K$ }4 P" d! B荔枝的食疗功效：
3 Q2 F. P# H. [  j; X
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。

+ ]2 ?2 Q4 S0 R荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
/ g  Q( a, d, v+ D4 e( D* p6 v/ a- h
用途：用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸。
& ]7 R& h, Z& Q
, v( E, {" q: q荔枝适用人群：

/ w7 H6 T3 z: ~% k* {" R9 O; O1、除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适。

2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
% F4 u" E) P' h* [  f! P5 A5 \
; Z$ t  D# M( W, W荔枝适用量：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。
' n# O7 {: n  P5 P0 C/ I
3 z* x/ b0 z" G5 {( _7 r健康提示：

荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。