一周一次的一公斤排毒餐：

阿牛

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　　若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。照医生的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想！

　　周五晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果2个

2 ~9 F3 C5 L8 k+ y3 M　　周六晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）
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* E) i! o- U, }/ U% @; H　　周日早上：请痛快嗯嗯，彻底清除宿便。