怎样食疗降肝火、胃火

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

一.肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺盛常常表现为一些症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣，口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。
; T! a6 H! F+ Q3 Y" c" p( V
$ [1 S; f3 i0 {7 V3 h; a二.如何预防肝火旺盛
6 O% U3 M/ F8 P( X/ e
1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
9 I/ J! o6 `  |- s" ~1 v" }( |2 B5 P
* O1 i* l% k7 P2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

3 u- g6 T- d0 @3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。
0 ~/ x1 ]( \( r4 f: v- `
; F, @- y+ U" O1 ?: f0 P4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

+ M+ X5 `' j- d, |# u1 ]% P+ R三.提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。
1 r4 _! G: }3 d9 X; X( @
小麦苗茶
$ ^+ r/ |' t+ e" k3 L
材料：小麦苗一把，滑石粉2─3钱。

" F5 e. E7 [3 I4 A* c/ N) `# B作法：水煎、去渣、代茶饮。
/ e9 J9 P9 g5 j
3 }5 T. k( F2 C/ j' G1 N, e主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。
' {/ r# V5 ~" m: h( n& u1 c
柴甘茅根茶
& Y1 u' y6 ~" o" S! p1 s( `
材料：柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。
5 A# V9 F# b0 s6 m0 }
4 B0 a2 H+ a! w作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。

主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。

% ^' H' e$ W+ e5 U6 N4 J清暑茶

8 `+ ?6 d7 ~7 t* F# q! D+ p( ]9 x材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。
+ P  V: h6 c( S* X8 v& A" e, T
: X' Q3 r8 U. A# x8 g: F) `$ H做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。

3 q, `2 c; E+ J6 {主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。

) x) Q& T6 }/ {: ^茵陈干姜茶
% j: V: r0 E( N* W
; J. T1 ]; X$ x$ L6 [* \: p1 T材料：茵陈3─5钱、干姜1钱。
: u8 l, w. _4 ^  V+ _# _. ^
作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。
" o' m( [. d/ v/ \  C' M
主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。

民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人，而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此，清热退火的方药短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。
; }. P$ {- C% m% K1 J$ R
4 `' T- ?( z# S8 r% o/ p四.胃火,指胃热炽盛化火的病变。表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。
7 g& l& n; K, P) q( f% z# h: J  _
五.去胃火食疗法：
4 q5 n8 ~: U" f" o, \# K: N
4 T2 }4 ?. l* x; j1.喝绿豆粥

石膏粉30克（切忌过量），粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
9 Z5 c- G% Y& J1 g. S# c/ j
2.萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
. o! w0 A& @( j9 H8 t3 L  E  ?
3.苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
5 A  o# K1 C" w
4.鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。
2 m* q4 E1 h( `1 g4 f# m
5.枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。