一条热毛巾能顶半个老中医

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% ^! S% e% E: @3 H3 ]         用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家，教你用热毛巾赶走10种病。

原来一条热毛巾能顶半个老中医（供图/华盖）

受访专家：
$ @+ M. E3 ~) \中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬
! ^* z/ A- {* c7 s- B武汉市中心医院中医科主任医师全毅红
北京老年医院中医科主任刘德泉
1 _6 t& c; T1 I- }- I! C1 Z: i! B一条热毛巾，敷走十种病
- s: |. C' Y" e老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
: `/ J% q5 u0 n' l; O4 G5 V$ O热敷要点
选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
0 ?9 I6 C& P8 e8 _2 q$ G1 缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2 预防耳聋
0 R; B, X' Z2 o" }: N4 \用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3 改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
; @! g5 u2 A/ U5 O7 a5 H. b4 治落枕
4 i, f* B. u$ I: J4 i轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
6 Q/ A! U, v1 [" ^4 q; m5 防治颈椎病
/ p- m, Q& Y1 ]0 ]7 O! v/ U8 Q早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6 G$ R9 e* V" U* f1 ?. p5 U: C6 缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7 缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8 治疗痛经或寒性腹痛
+ k  E4 j! C5 [. F9 ?女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
- b2 f, u/ M+ M: d9 跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
( g0 n$ Q* ^* L$ C10 去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
, U1 m. ?  q3 `& r花样热敷，效果明显
& W, v: o6 {% K$ P有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。
1 热盐敷
- K  }3 Q7 M% r  d& O8 E主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
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+ c* N8 D; m2 z0 h& e! A受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用，还在于它入肾经，因此对受寒引起的关节痛有奇效。
) b/ G& k1 g" Q" `9 g2 药物热敷
, A! x7 @7 V3 J选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
+ ]; I# M/ c3 C1 ?) m6 W2 R0 d; s另外，虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分钟，取汁热敷肚脐周围，每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。
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