吃小米防口臭 专家教你9妙招除口臭

阿牛

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1．生吃食物，喝点果汁。

3 F, L- b& w+ j. O- ?1 [生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
* ?! A+ h7 t! e7 P! d; a
2 x4 F* ?5 \# c& d! A# S1 r& A2．小米
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: T9 b) a# }7 q) C, o健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3．豆瓣菜

豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
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. t& E% a' }0 v; [  X4．苜蓿芽菜

* b( y: e. P* W  `) n1 L苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5．避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
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6．药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7．嚼西芹

: P2 _" r5 z) t$ n2 @/ o, r" z7 j如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8．单吃水果

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
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  s- I# C# h+ S$ I* E9 A6 p6 p9．勤刷牙
* B( H1 D3 h* V' ]* @1 |" F- S# n. I
7 @& E$ E# d6 X! q9 [$ J) l* l( K每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。