给孩子适度吃醋的５大好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们都知道，醋在日常生后中对人体有着非常重要的作用。给宝宝吃醋，到底有哪些好处呢？如何给宝宝适度的吃醋呢？作为妈妈的你，要懂得其中奥妙……

好处1
+ Z! c* e1 C) V: ^1 a8 }' ]
' L! o- D, i. D6 Z. _# v1 m醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。

, w& e$ v2 L  [. j夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。
: E1 H' r% K* }+ V$ F; Q  \
好处2

' a1 p! X0 u% ?醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。
, R: [7 k  i$ j
因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，"两酸"结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。

' J6 _1 n9 a: ^5 o3 _% Z好处3
* n3 Z, w4 ~$ [; I$ h3 N/ T- G
醋有利于食物中营养成分的吸收。

- u( G5 c) N$ r  s  v- ~7 G在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟，从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然是看着满心欢喜而食欲大增了。

9 U8 H+ \1 ~& j2 o3 g& a好处4
! V: m0 }+ q% \: I2 M# W: _) w# d
- h. E4 b' ]2 R& \/ M醋可以增强肝脏机能，促进体内新陈代谢。
6 {* c! D* N5 {: g% Z/ ^; n- D2 I" v
它降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。

( P+ v9 B7 S, S' _6 l好处5
, \+ A* y4 x# u' x  R& ^$ L) x
醋能帮助摄取钙质

. a, t2 p. v* }: n1 d: x$ k( @给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。
; g7 ^( R3 i" `) t0 J2 u2 C8 }8 I
; D* V* [+ X: G# o+ R$ `. n4 b1 e宝宝该怎样"吃醋"

我们知道了众多醋的好处，也认识了市面上众多醋的种类，那到底怎样给宝宝吃醋才是科学、合理、有效的宝宝食醋选好时机
3 n' i, Q- N; k5 S, g
时机1：

; {& V! ^3 o& w/ r- |宝宝食欲不振时，可以用醋煮花生米或黄豆，因为据有关数据表明，很多宝宝都喜欢豆状物，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黄豆给宝宝喂食，相信宝宝们会喜欢得不得了。用醋1汤匙，白糖半匙，给宝宝慢慢饮用，也可治疗宝宝食欲不振。

时机2：

如果宝宝吃饭的时候总感觉肚子发胀，可以用醋20毫升冲淡服下，以增加宝宝胃酸，促进宝宝消化，排除宝宝不适症状。

时机3：
. E6 w+ {* h- T# T, q
在宝宝睡前用醋20ml，加少量开水，待温度变得适口，让宝宝一次服用，这个方法可以让宝宝变得安静而且有助宝宝睡眠。
" i1 N. H. ^& Z2 s( c( V
温馨提示
- ~2 h8 b( i# S! i4 S. K
在给宝宝喂食醋泡的花生及黄豆时，最好把豆类煮软，碾碎。这样可以有效防止宝宝食用时可能出现的小状况如咳嗽等。我们平日里烹调用的食醋一般是由粮食酿造而成的，而醋饮料多为水果制作，它介于饮料与醋之间。醋酸饮料是一种口感呈酸性，在体内代谢后成碱性，有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能性碱性饮料。

) o8 m5 T: v6 B8 I! V2 j8 z关于醋饮料

* D9 M2 T! X1 J! a: IQ：宝宝能否长期饮用醋饮料
: h: D% N" Y: Q! O
: h7 U" s2 O4 C& b( c7 i  v: a, v醋饮料是酸性物质，不宜让宝宝长期饮用，饮用过量会影响宝宝身体的酸碱平衡。

) n$ f. R  N5 N, `3 nQ：能否让宝宝空腹喝醋饮料

, ^: {0 b5 s5 Z9 d9 r9 n9 z最好不要在空腹情况下让宝宝喝醋饮料，因为它会刺激胃分泌过多胃酸，伤害宝宝的胃壁。在喝醋饮料前最好给宝宝先吃一些小点心，或在饭后1小时喝点醋饮料，这样不仅不会伤害宝宝的肠胃，还能达到帮助宝宝消化的效果。

Q：醋饮料每天喝多少为宜
, D$ C' D9 Z1 @
3 X. q8 H. C% y3 z% u+ I就算给宝宝吃了一些东西，也不能毫无控制地让宝宝喝醋饮料，每天的标准最多是不要超过2杯，每杯在120毫升以内。市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，使宝宝逐渐变得肥胖。所以在给宝宝饮用醋饮料时，一定要控制好饮用量。
呢?宝宝在什么时候可以开始吃醋?怎么吃醋才更有营养?什么醋会让宝宝变得更加健康呢?