落枕了怎么办？7招急救你落枕脖子

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　落枕通常是由于睡姿不正确所引起，因此在面对落枕了怎么办的问题时，预防是关键落枕是一种多见的颈部软组织损伤症，临床表现为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为一侧发生，亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。

- f+ N% H8 r7 \+ J' c( n9 ~　　由于疼痛使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。与中医学的“项强”、“失枕”、“失颈”相类同。



　　七招急救你落枕脖子
: `) |6 \- Q4 }" l+ ^6 e! m; i0 V
1 U% f: A; z% E# F! K' ?　　1、用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。
9 e8 u$ [$ {2 N, C
4 j+ V) o" B! x) F0 m/ G% X
' w: v7 ~3 \, c
8 _% n& Z( s. @) s1 g0 g7 ?　　2、右手如持笔写字状，拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准患者痛疼部位，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施温和灸30分钟，灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。
# M7 V& W# B  t3 L8 r2 u

/ N7 O9 X- ]7 _
　　3、用一手拇指，力量适中地按压患侧风池穴（位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）、落枕穴（在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处），以患者自觉局部酸胀为度，同时令患者自行缓慢地活动颈项部。
2 F; `+ F7 q  S. y' W2 `7 b
: q; F( A9 O! z9 _/ y
; B* f( j7 m+ g3 Q& S( \0 r

) ^- x3 f$ k7 {2 B" j2 k! X
0 a$ N. a0 |& M8 e& a7 A  n* f% Y  
　　4、葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入锅中，急火煎煮约30分钟后取出，温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。每次30分钟，每日一次。
5 ]/ X, l/ h# ?$ k5 a8 V
8 I; m, x! g& W6 K- Q! s+ f

6 E' z) J# l" Y5 K　　5、桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。加凉水适量、食醋500毫升，急火煎煮20分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。

6 [* K7 k! l% W; _. ~

3 }# W# t4 C2 @; f
$ z$ U# U6 l! X1 {
　　6、取数块棉布条在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后，令患者自行缓慢地做颈部活动。
+ X0 n" H$ o' g4 A
2 o- a- R  ^+ E/ Z! A1 {
2 d8 Y3 J+ j, D3 g+ w
6 R  s% ^+ U, b- j( b: B　　7、葛根15克，麻黄8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大枣3枚，当归12克，威灵仙10克，钩藤10克，羌活10克。文火煎煮30分钟后内服；药渣加水适量，急火煎煮10分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。

) Y/ |, x% J  B  o/ F. H1 ?- a　　需要特别提醒的是，如果“落枕”频繁发生，或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。