水果减肥 5种水果的功效超强

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几乎多一半的人都知道水果减肥方法，那么那种水果减肥功效最给力呢？为您总结了5款给力的水果餐减肥方法。
桔子
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桔子含果酸和维生素c、维生素a，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

1 u8 U, P# J( @桔子皮妙用：
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2 S  N: j3 ^' a2 G4 [2 z: H# P1.将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
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! x( M. Q1 Z1 c* c  e; y2.用桔子轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布把桔子皮包起来，放进洗澡的热水中也有维他命c，然后才开始浸浴，这样皮肤会粉白柔嫩。
% t0 H5 U- N  J) H+ s樱桃

樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。维生素含量高于苹果，尤其是铁的含量位居水果之首，是最佳的补血益气滋养品，可增强体质、健脑益智，使皮肤嫩白光滑，去皱除斑。
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2 u+ k) O  j8 u) _! J$ t巧用樱桃核美肌肤：
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1.放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热;

  \4 ?3 d: A! S' J$ [; \, C2.将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1-2分钟后取下：

7 }# o8 a, h7 K6 T. P3.再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟;

8 ~8 w8 Q" T0 q4.前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。

* E! k+ `2 E8 w) v6 g6 C' k+ E' G2 n功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。
1 n: a6 T# m! U+ R+ Q4 k苹果
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消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。

- b: M; [; P5 Z, M( R9 N功效：苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。
草莓
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草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。

香港歌星梁咏琪的美容方法就是大吃新鲜的草莓;而最省事的方法莫过于使用提取草莓中有效成分做成的各类护肤品，不用麻烦，就可以起到很好的护肤美容效果。
" p  ?. ~! S' U! D荔枝

4 _7 K4 X+ ?! b/ m7 M% s% L荔枝虽然有益于美容，便不可食之过量，多吃会得“荔枝脖”，即低血糖。这是因为荔枝中含果糖较多，当大量果糖进入身体后，很快便进入血液中，人体不能直接吸收果糖，必须转化为葡萄糖方可吸收，而一时又不能把果糖转化为葡萄糖，从而造成低血糖，出现四肢无力、恶心等症状。