秋冬季节孩子吃梨等好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

吃梨究竟有多少好处?怎么吃更对症、如何适当吃更健康呢?这还是有很多学问的，是蒸、榨汁、烤还是煮水喝，其中挺有讲究。我们一起来学习一下吧。

& h6 P) }: r( O0 Y6 J% q) {. g+ w秋冬季节，孩子非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药—梨。

6 t8 L+ D4 G* h梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。
1 v& w( u: k  o  ^/ f' C5 `; ~+ q0 w
向你推荐三款最适合宝宝的吃法。
0 [* Z3 Y% T% w: @( ^8 p% A
TOP1：蒸梨
- I5 s; ]" c: ]# `3 G
原料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。
$ P0 g4 C. i/ \3 T
7 [0 L! F' ^! Z3 Q8 O* K. k制作：把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。
! U/ g/ v6 ?! _- j
营养小秘密：孩子出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。
2 K" }: R3 S$ e- n3 U! @! G6 b
TOP2：山楂梨汁

原料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。

制法：山楂去核洗净，放入碗中待用;梨子去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

8 h. s% @0 S9 [营养小秘密：如果宝宝的咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促进剂———维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，帮助消食。

) u, u' t2 B; y  Y( s. q' t8 Z% gTOP3：秋梨奶羹

' ]; N+ H, ^; y/ ?4 v原料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

制法：
6 C/ X! k! M) y- k$ m+ P6 Z
5 v6 h4 k- p& h1. 秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软，白糖调味;
/ B# e( [& d  [& }( n0 u8 q  a. _
2. 兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。
+ K, q+ H4 V, ^7 d! g8 S) d) a
2 F% T' D" \( V
2 k4 b: u( r3 ~营养小秘密：煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。

* t* p' r0 n: r$ H特别提醒：梨再好，也不能多吃
2 {) h; o* {! C7 H$ E8 G
; L; K! J7 @! f1 {★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃，并且最好煮熟再吃。

% [& c" K& D& K' ^' Z5 I★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食，不宜与碱性药同用。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

★梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。
" w# w7 G8 Y  k  c0 f
★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨，雪花梨为上选。