如何抢占高考一席之地

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　　本周是我们对话金簰的第五期了，相信大家都收获满满，本期我们有幸邀请到新东方中小学全科教育一对一部的高中物理金簰教师桑泽桃老师和金簰规划师谢子芸老师做客“对话金簰”栏目，讨论如何调整物理学科心态备战高考以及物理的学习方法。
　　经历过了一模，高三的同学们对高考的时间安排、考试题型以及考试策略都有了一定的认识，面对即将到来的二模，请问两位老师在心态上和学科上需要注意哪些方面呢？
　　谢老师：我觉得面对二模，同学们更应该放平心态，不要有向他人证明自己的心态，尤其是此前失利的同学们。
　　无论一模考的如何，到了这个阶段，学生的心态可以大致分为三类，一类是壮志重重型，二类是忧心忡忡型，三类是随遇而安型。对于不同心态类型的学生，引导的策略有所不同，但最重要的是让学生们维持相对稳定的心理状态，对自己抱有信心。
　　一类是壮志重重型，出现这种心态的学生往往是一模失利，想要在二模中证明自己，突出表现为定位过高，放下狠话“二模，我必须考到580+/600+”。如果孩子有这样的表现，家长一定要引起重视，这类的孩子无形之中给自己增添很大压力，不利于考试的发挥。
　　二类是忧心忡忡型，产生这样心态的学生多为一模考得很好，想要在二模中保持优势，孩子可能会担忧自己下次考试还能否考得好，所谓的“守城心态”。对于这类家长需要做的是肯定孩子努力，量化每天做的学习任务是树立信心的有效方式之一。
　　三类是随遇而安型，这类孩子主要表现为学习疲惫感强，进入提升的瓶颈期，表现出“认命心态”，觉得自己再怎样努力成绩也上不去。这是孩子产生了错误的归因方式，把影响结果的决定因素归因于能力，忽略了努力的作用。一旦有了如此的想法，不仅打击了孩子学习的积极性，也使得他们放弃或减少努力。
　　桑老师：通过一模考试，暴露出了很多问题，有知识点的漏洞、有方法思路掌握不到位、有专题模型不熟练、还有部分审题、计算等粗心错误。一模后要全面总结这些问题，有针对性的一一解决，比如专题模块这部分，是否做到常考模块的考点、易错点都非常全面非常熟练了，如果还没有，要在二模前尽快弥补上，通过二模考试中避免减少一模中暴露的问题。
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　　刚才两位老师都谈到了备战二模的应考策略，但我们始终要着眼与高考，对于后期的复习，尤其是二模后，请问两位老师应该做到哪些方面的调整呢？
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　　谢老师：二模结束后，首要任务是回顾分析试卷，明确自己的问题，合理的定位自己，脚踏实地的度过每一天。
　　明确问题，每次考试是最好的检验，尤其是越接近高考形式的模拟。回顾试卷，可以让我们清晰自己现阶段的学习是否偏离，考场上暴露的问题是否已经采取相应的措施。例如选择题正确率不高、考试时间分配不合理等等。时间紧迫，更应该将时间用在刀刃上。以往有些同学，每次考完就知道自己的知识漏洞是什么，但是学了一段时间又找不准方向了。这时候就应该回顾一模和二模考试，再次检查并检验当时存在的问题是否得到解决，如果是当下正做的，就坚持，如果尚未解决或忽略了，在考前还有时间进行弥补。
　　合理定位，结合试卷分析，确认自己的”基础题“、”中档题“和”难题“。这种划分完全因人而异，也许是你的”中档题“却是他人的”难题“。不同档次的题目要设立不同的自我要求，”基础题“做到必拿分，”中档题“要尽可能拿满分，”难题“尝试性多拿分。在头脑中建立有对自己清晰的认识，行动上才能精准要求自己。
　　桑老师：高中物理复习一般分三个阶段：一轮复习侧重于基础知识基本方法等基础部分，在高三上学期完成；二轮复习侧重于专题模型部分，这部分常在压轴题中出现，是得分的关键点，在二模前完成；三轮复习侧重于查漏补缺和强化训练。二模后要认真总结暴露出的问题，全面总结一二轮复习时没有复习到位和遗漏的部分，查漏补缺，同时结合考试说明回归基础和教材，研究近三年高考题和典型的模拟题，吃透其中的考点、模型和命题规律，充分准备，考试才更有自信。
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　　有的学生平时学的挺好的，但是一到考试就不出成绩，这是学习过程中的某个环节出了问题还是考试状态不佳呢？
　　桑老师：考试只不过是一种检测的形式，其目的是测试出学生真正掌握的情况。在考试时，掌握的知识、方法等已经是一定的，所以考试影响最终的成绩就是如何把自己掌握的内容真实地发挥出来，这个很关键，俗话说茶壶里煮饺子不行。
　　所以如果考试成绩没有达到预期，要从两个方面找原因：一是自己掌握情况，很多孩子自我感觉良好，其实是不准确的，对自己没有一个准确的定位，很有可能很多内容没有真正掌握自己还没有尚未意识到，根据我多年的教学经验，这类情况还是很多的；其次确实有部分同学惧怕考试，表现为一到考试就出现身体不适，过度紧张、发挥失常等表现，建议这类学生一方面减压，不必要给自己过高的目标，同时家长多鼓励孩子，尤其是考试失误时，不必看重分数，而是认真总结考试出现的问题如何在下次避免。另一方面是考前多充分准备，只有准备充分了，自然就有自信，考试也就不会过度紧张。
　　谢老师：考不出成绩的孩子学习过程肯定存在问题，但考试不仅仅是考知识量，更是考心理素质。我常常对学生说考场做题要取舍，平时做题多钻研。
　　学会取舍，是在考场上，尤其是理（文）综的合卷考试中，极其重要。如果在某一科目或某一题上耗费太多时间，对心态是极大的考验。跳过，之前花的思考时间白费了而且没有分数；继续死磕，有可能做不完题目且没分数。”跳过或是继续死磕“的抉择和”to be or not to be“是同一个难度系数。
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　　从2017年开始，北京高考改革从原来的文理分科变成”6选3“，并且从2020年高校选考专业要求中看，物理必选占了总体的31%（不包含不限选专业），表明了物理的优势地位，对此两位老师怎么呢？
　　谢老师：物理单科必选，主要对应理学类和工科类的专业，如物理学、天文学类、机械类、电气电子信息类、自动化类、计算机类、土木工程类等等。医学类专业明确要求物理化学必须全部选考，梦想学医的孩子一定要注意。
　　时下热门的人工智能+大数据+互联网专业都是明确标注必须学物理的。这些专业一段时间内都会保持热门专业。根据今年2月份中国薪酬网发布的《2018年大学毕业生薪酬排行榜》，理工学类专业薪酬相对较高。我个人建议大家根据自身情况，尽量不要轻易放弃物理学科。
　　桑老师：关于选课问题，首先要结合自己的长远目标，以前大部分同学都是高考出分了才考虑志愿，而现在不同了，现在如今要求高一甚至初中开始就要明确自己将来的人生目标了，如果确定从事理工科方面的专业，那么物理就是必选科目。其次，不要认为物理难学而放弃自己的初衷，人要知难而上，学习不可能很轻松，太轻松的事情收获也不大，如果仅仅因为听说物理难学就放弃，那么是很不明智的选择，而实际上只要找对了学习方法和思路，物理是非常好学的，并没有传言中的那么可怕。
　　不仅是高考的改革，初中也正进行选科的改革。请问两位老师，初中与高中物理的学习有什么异同吗？
　　桑老师：区别还是很明显的，经常有家长疑虑为什么孩子初中物理很好，高中就不理想了呢？初中物理与高中物理主要有以下区别：
　　（1）从学习内容上看，初中物理侧重于现象，高中物理侧重于本质；
　　（2）从学科研究方法的角度上看，初中物理侧重于定性，高中物理侧重于定量；
　　（3）从学习方法上看，初中物理学习侧重于多记忆、多训练，高中物理学习侧重于多理解、多总结；
　　（4）从思维模式上看，初中物理是线性思维，高中物理是网状思维。
　　这里特别说明第四条思维模式，高中与初中有很大的区别。线性思维侧重于题目求解的问题，而网状思维侧重于物理过程，如果能把物理过程分析透彻，答案自然而出。很多同学直到高三了还停留在初中的线性思维模式上，如果思维模式不转变，高中物理学习就很容易遭遇瓶颈，这也是大部分同学认为物理难学所在。
　　谢老师：初高中物理最主要的区别是学习方法，初中的物理更多以知识点识记为主，需要理解的内容不多。每年中考都会有满分的学生，说明试题难度不太大，但需要学员认真细致，反复记忆。但高中的物理学习则大不一样，我们常看见孩子很努力刻苦，可成绩始终不理想。因为高中的物理光靠背知识点是不足以应对考试，需要学生加深对重要物理知识的理解，强调举一反三的能力、复杂问题分析等运用。
　　对即将面临选科的高一，是否选择物理，两位老师有什么更好的建议呢？尤其是初中没有选物理的同学们。
　　谢老师：首先可以梳理自己想要从事的行业或职业，根据行业倒推需要求的专业，再依次倒推出选科组合。如果方向不太明确，选科要选自己最突出的科目，无论怎么样组合，最后都有相应的专业可以报考，擅长或学得较好是能力的体现。物理虽然难度大，恰好是训练思维的途径。初中即使没有选择物理，但是只要没有放弃学习，物理的学习是一直持续到初三中考前，因此可以在课外花些时间系统的梳理、查缺补漏是可以跟得上。
　　桑老师：选科首先结合自己的目标，要尽早的明确，当然初中或高一的孩子还不成熟，目标改变也是很常见的，所以在选科上犹豫也很正常，建议多参考家长和专业人士的建议，总之，如果想从事理工科目标，不要因为传言惧怕物理而放弃自己的目标，就可惜了，而且物理只要找准了方法，还会变成优势科目。
　　对于已经选择了物理的高二学生来说，现阶段应该如何调整学习方式？
　　谢老师：刚才桑老师也提到了高中物理学习的重点，以及在整个高中三年的地位。我认为主要有三点，分别是由简至繁，从单个运动规律，单个作用力特点，单个运动过程--综合运用，熟练做题规律，同时建立信心；重视错题（经典题），高考都是新题，但方法是学过的，改正一题比多做3-4题更有效用；构建体系，落实每个阶段的学习，系统化知识体系。
　　桑老师：从知识点上看，高中物理最大的两部分就是高一的力学和高二的电学，力学侧重于方法、逻辑，电学侧重于知识、模型。相对来说，力学是最关键的部分。从知识点之间上看，高中物理的知识点是环环相扣，正如电学综合题的解题思路方法都是力学的，电学只不过提供一个情景。所以高二的同学建议如果高一力学不够扎实的话，建议一方面同步学习电学知识，同时也抽出时间把力学部分弄扎实了，至少不让力学成为电学的绊脚石。以往很多同学反应电学没学习好，而实际上很有可能问题出在力学。
　　感谢两位老师的分享，对即将高考的同学们，还有什么需要补充的？
　　谢老师：超越昨天的自己，才有可能明天超越对手。
　　桑老师：我高三时的班级标语，四个字：勿畏勿退！送给即将高考的学子们。