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健脾补肾必喝一款汤羹

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  材料:鲜百合100克,栗子(去壳)150克,山药30克,冰糖适量。
$ v1 d! G: y' `! I/ A$ w  做法:1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
( P. V/ A# c6 d& m$ x0 q  2.三种食材一起放入砂锅里面,加适量的水。1 a  }: n$ }- a
  3.先用大火煮沸腾以后,再用小火煮两个小时。: t* R& g( [, E9 t. n  e
  4.放入适量冰糖就可以享用了。
1 Q. x- o7 f* {& I% p  功效:润肺养阴,健脾益肾。
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