黄瓜有13个禁忌搭配你知道吗(供图/华盖)
/ B0 A, e" O3 `# o黄瓜是女性钟爱的食物,因为它不仅含水量和营养高,而且很能美容塑身呢!黄瓜虽好,但是也要注意吃法,黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适,而有些搭配却可以起到1+1>2的功效。2 ]) z9 Q% I" t* A2 `" s
黄瓜的禁忌搭配. F1 p8 {" q9 z6 u( Y
1、西红柿5 R0 }/ k! z) |% u5 R% p' m
经常看到有人吃了一根黄瓜,再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”,再来盘“黄瓜炒肉”,这样吃是不正确的。因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本就达不到补充营养的效果。
( }& p! K7 j( ?2、卷心菜: J3 e, w l9 z6 R' ] |2 s
黄瓜不能与什么同吃?卷心菜就是其中的一种,因为两者同吃会影响维生素C的吸收。
0 M# Z* l5 Z3 n. h+ A3、辣椒
( O0 Q q% _! O A& K" l黄瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的维生素C含量丰富,每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶,黄瓜生食此酶不失活性,二者同食,则辣椒中的维生素C被破坏,降低了营养价值。
; E* K" m2 t- z. {4、芹菜
i+ _( q0 c, B. m0 i黄瓜中含有维生素C分解酶,生食时假如与芹菜一起,两者的维生素都会遭到不同程度的破坏,因而营养成分就会大大降低。
( [/ M( G" O4 ?( T% f h5、枇杷
$ n8 A+ }3 Q0 m黄瓜中含有维生素C分解酶,与枇杷同食,枇杷中的维生素C会遭到破坏,失去了应有的营养价值。
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6、菜花
$ ?9 _5 w( \6 y$ f# Q% Y" n' [; Z7 s黄瓜与菜花相克,菜花中维生素C含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,故不宜配炒或同吃。
& k2 s' K. S( {9 [/ K+ K0 \7、花生
( V" ]* _3 u. | u1 b黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常被使用。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻。
3 l; N0 ]) m* W: O( O/ x4 ~8、小白菜, n0 h0 X9 v3 J6 V
菠菜中维生素C含量为每100克中含90毫克,小白菜为每100克中含60毫克,皆不宜与黄瓜配食,不然,将降低营养价值。黄瓜有13个禁忌搭配你知道吗2016年02月02日 07:16" L( N6 Q: \$ C% I
来源:99健康网
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K" ^* [: Z0 j* L4 i8 }黄瓜是女性钟爱的食物,因为它不仅含水量和营养高,而且很能美容塑身呢!黄瓜虽好,但是也要注意吃法,黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适,而有些搭配却可以起到1+1>2的功效。 黄瓜的禁忌搭配 1、西红柿 经
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7 x( a6 S+ X! M3 v5 ?! Q- T黄瓜有13个禁忌搭配你知道吗(供图/华盖)
& F# ^9 M. q2 B7 B9、柑橘
4 b5 R1 D: i! o5 r! z柑橘亦含维生素c,每100克约含25毫克,做西餐沙拉时,有时亦配以黄瓜,碧玉、金黄,色泽绚丽。但桔中维生素C,多为黄瓜中的分解酶所破坏。! y% }+ b* v$ |- ~) }
10、金樱子
& {) I4 c: D7 q2 r' X" H) R食用金樱子不宜食黄瓜,因为会导致身体不适。
1 |/ v; Y* [! f O11、山药
$ Z8 n6 [% E! C/ W0 t4 X山药与黄瓜不宜同食,黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
8 ~: ]( \" m' V, Y/ U12、香菜
1 ~; A8 ~( o# D9 [8 q0 S黄瓜中含有维生素C分解酶,可破坏其他食物中所含的维生素C,而芫荽为含维生素C较高的食物,若将其和黄瓜同时食用,会使芫荽中所含的维生素C受到破坏,失去原有的营养价值。
" H" D8 S- N+ w% i$ t13、香椿
7 d5 Z- n s$ v+ [8 T8 X因为黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏到香椿中的维生素C,影响人体对维生素C的吸收,使营养大大降低,故香椿和黄瓜也不宜同食。* A9 e: a5 W& V/ g
黄瓜的最佳搭配8 w# r+ \% k7 `, f9 s4 r8 _
1、木耳2 D. X9 y s; y& n5 l
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黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。) n( h4 h' o% f: e. D9 Z" j
2、豆腐* V0 h e. T k; M* I. s2 R1 M t
黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
, A' o7 G1 Z# x% c1 L温馨提醒:很多女性喜欢用黄瓜片敷脸,其实这是不当的做法。因为刚切下来的黄瓜片外表会生成一种露水状黏稠物,易致肌肤紧绷,使肌肤愈加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷,睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀,敷脸20分钟左右后洗净即可。 |