[size=1.4em][size=1.4em]杏, W. V6 `0 S3 q. F" z2 U+ o6 P
w" W9 z h& g[size=1em]当下最常见、最应季的水果之一1 t, R g& o1 O1 G* l
, F8 I3 {* v* K+ F
$ V6 K6 O! L; T9 n. K* H
n9 K3 g3 W( B
/ M$ k$ j, V! C& v* f7 S8 z7 F6 p% }1 J% {
品种和个头大小不一。营养价值较高，但多吃对肠胃真的有害。4 i6 w/ @7 b( F
1 p$ ^) H0 D5 y7 J. ^杏的营养价值（每100克可食部） 水份：89.4克 能量：36千卡 蛋白质：0.9克 脂肪：0.1克 碳水化合物：9.1克 膳食纤维：1.3克 维生素A ：75 微克 维生素C ：4 毫克 维生素E ：0.95毫克 胡箩卜素：450 微克 钙：14毫克 磷：15毫克 钾：226毫克 钠：2.3毫克 镁：11毫克 铁：0.6毫克 锌：0.2毫克 硒：0.2微克 铜：0.11毫克 镁：0.06毫克 硫胺素0.02毫克 核黄素0.03毫克 v1 {7 g/ s0 e3 q$ ?: i6 C) Y
从食物成分表中不难看出，杏果实营养丰富，附有多种有机成分及其人体所需要的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。* S0 a5 z, |' y) h& Y* e
[size=1.2em]那么0 @: \, U9 g$ {3 v. z' s9 b
5 e5 ~' j% S' h. o[size=1em]) {. X5 ]: D3 K, N- |
[size=1em]为什么说“杏伤人”？
1 \ @$ v, @$ @
& _# X, R! Z# S9 M! @
) L! l1 D2 |( F' `' S) W- {# V4 b, N- a
( W0 S0 i) f1 k6 t0 @1 W
[size=1em]《食经》说：“味酸，大热”，“不可多食，生痈疖，伤筋骨”。《日华子本草》说：“热，有毒”。《本草衍义》说：“小儿尤不能够吃，多食致疮痈及上膈热”。生活中的实践证实，杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏效果，对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次食杏过多，还能导致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能导致生疮长疖、拉肚子。
4 o; A5 ?" t, Q1 `! @4 @, X- P" T4 E( n8 o: R
; e* x1 w% m0 z) @: C9 z! `- @$ t8 b2 w3 O) |' }/ f
; [: j$ W+ B4 @. [
F" r0 P) i2 [; y
- W. l! i- D1 L: E[size=1.2em]但是“养人的桃”对人也有害处一样，桃中所含的果胶，能够增进肠道蠕动，所以有防止便秘（便秘食品）的效果。桃虽好吃，但不可多食，怎么样健康的吃桃子？ 建议吃前能够用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。还有假如桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有全部成熟的桃子最好不要吃，吃了会导致腹胀或腹泻。1 h, m$ y, U' j! S- Z" E
| 
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-8 23:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡