营养特点：妈妈吃得好 宝宝更健康

阿牛

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妈妈的健康饮食、宝宝的强烈吸吮和催乳素、催产素的调节，使妈妈的奶水源源不断的流出。母乳里优质的营养来自妈妈所吃食物转化的乳糖、乳清蛋白、乳铁蛋白、酶类等。 春天新鲜花果蔬菜逐渐丰富，妈妈要注意饮食，加强营养，把有益的营养素通过母乳提供给宝宝。

2 [7 f  F3 W% c) K6 }妈咪注意：母乳不足时要慎重选择配方奶粉
有的妈妈就会疑心是不是奶不够，从而开始添加奶粉，很多妈妈就是这样丢失掉母乳喂养机会的。 除非你监测一段时间，发现宝宝体重确实不增长，再给宝宝选择奶粉。选择奶粉时，一定要看清配方奶粉的营养成份，注意是否含有乳铁蛋白、乳糖、乳清蛋白、酶类等。

聪明建议：教宝宝学用奶瓶
5 U2 P& ~2 D1 I; s" }4 ]& I# t: p4 L宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，超过2-3个月会很难接受。要给宝宝一个充足的适应变化的过程，可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下奶嘴，体会一下有什么不同。这是宝宝第一次体验使用物品，对宝宝的小肌肉发育和智力开发都十分有益。
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营养特点：辅食添加和喝奶并重
6个月左右的宝宝可以添加辅食了，在婴儿辅食添加的过程中，要遵循由少到多，由单一到多样，由泥状-糊状-固体状递进的原则。在辅食添加初期，母乳依然是宝宝的主要食物，随着宝宝长大，辅食逐渐成为宝宝的正餐，但是仍然要保证奶制品的摄入。
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妈咪注意：春季添加辅食注意防过敏
研究发现，婴儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼虾类、贝类、柑橘类水果、小麦等。多数食物过敏原为糖蛋白，牛奶中约有40多种不同蛋白质可能有致敏作用。小宝宝不要直接饮用牛奶，尽量选择富含益生元，营养丰富易消化的配方奶粉。
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; ]: \& Q3 t8 k% f" h$ e. \" M聪明建议：充足营养为宝宝运动能力提升打下基础
在5～6个月时，宝宝就会为爬行做准备了。爬行会让宝宝变得更聪明，因为爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激，而且结合了运动觉、平衡觉和视觉的各种信号，伴有力量的练习、四肢协调的联系等，对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。而想要顺利的学习爬行，为宝宝打下坚实的营养基础至关重要。

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9 `; c# W* X, x: _( l4 ~' j 营养特点：春天最适合断奶，三餐营养要均衡
/ @  F3 p( f. A4 Y. K' m春天，是最适合宝宝断奶的时机。除此外应该给宝宝做些新鲜可口的饭菜，让宝宝获取足够和优质的营养，也可在医生的指导下为宝宝提供平衡的营养素。应每日为宝宝安排三次正餐，另有两次加餐，原则是从软到硬，从稀到干，从少到多，食物多样化，并要注意食物色、香、味、形，创造良好的进食环境，并要注意为宝宝提供足够的配方奶。

妈咪注意：断奶不等于断乳，要保证宝宝每日奶量充足
7 K3 l5 s+ N4 V7 l  Q$ _# f! U1岁左右宝宝断奶后应保持每天喝500毫升的配方奶。配方奶粉中添加了一些适合宝宝生长发育的维生素、微量元素和其它的营养物质，这样适合宝宝的生长发育。科学合理的幼儿配方奶粉可延续母乳的好处，继续为宝宝提供丰富的营养。

聪明建议：尽情涂鸦，挥洒宝宝自由天性
9 J4 J" N) X! h( D( |8 R+ R请妈妈给小“画家”一根油画棒，让宝宝开始涂鸦游戏吧。允许宝宝用手掌握笔，妈妈不需过多干涉，宝宝能在纸上划出一条长线，哪怕只有一个小点，宝宝都会很高兴。切忌不要一边吃东西一边画画，画完画一定要帮助宝宝洗干净手，防止把细菌吃到小肚肚里。


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营养特点：宝宝的饮食要均衡、合理、丰富多样
' C; K8 Q6 Z1 H" ~1 K+ J* j4 G宝宝每天吃的食物应该包括粮食、蔬菜、肉蛋、奶制品、豆制品和水果，根据宝宝此时的进食情况，将这些食物进行合理搭配组合，让宝宝每天都能摄取丰富的营养，保证健康成长。
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9 J7 `6 C# i% A妈咪注意：缺铁影响脑发育，要早预防早治疗
婴儿期是宝宝脑发育的关键期，缺铁严重影响脑的发育和功能，并且不能被补铁所逆转。缺铁还影响儿童的发育、运动和免疫等多种功能。含有乳铁蛋白的配方奶粉能高效促进铁吸收，预防缺铁对智力和健康的危害，让宝宝更聪明健康！

+ o+ X0 `0 R+ `6 M, E/ N; V聪明建议：挑食、偏食影响宝宝智商
/ y4 C' N* k6 Y3 X0 P8 o4 v偏食与宝宝的智力发展也密切相关，纠正宝宝偏食，爸爸妈妈们需要冷静，要有耐心，切勿因孩子偏食而大动肝火，打骂，甚至强喂，这样不仅纠正不了孩子的毛病，还会伤害到孩子，使孩子产生极大的逆反心理。

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, }$ j9 Z5 j$ p) G0 K- D3 B, \ 营养特点：家园配合 合理营养
学龄前儿童的膳食，应该是从婴幼儿膳食组成逐渐过渡到成年人的膳食组成。要满足这个时期孩子的营养需要，家长更需要注重与幼儿园的饮食搭配。了解幼儿园的食谱，再结合孩子的发育特点，为宝宝做补充。同时，不可忽视奶的作用，坚持喝配方奶粉是个不错的选择。

妈咪注意：“三岁看大”，好的饮食习惯从小培养
5 a2 L6 }" S9 q0 m+ U宝宝与家人一起吃饭时，父母要带着宝宝一起专心用餐，不能看电视、看报纸，或做其他的事情，这样不专心用餐会对宝宝产生诸多弊端。不能营造很好的进餐氛围，还会分散宝宝的注意力，影响孩子的食欲，也影响宝宝的消化功能，久而久之宝宝的胃肠功能会受到伤害。
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聪明建议：增强抵抗力，少生病坚持入园
3 I9 n9 m; q6 E) K2 D$ Y6 G春季入园，宝宝饮食和情绪都还没有完全调整好，心情比较焦虑，很容易上火，喝水又往往不够，这些都使宝宝的抵抗力减弱。再加上孩子多，交叉感染的机会相对也比较多，这些都容易造成宝宝生病。平时，父母要注意从饮食入手，多吃提高宝宝免疫力的食物多喝奶。坚持上幼儿园，宝宝才能学习更多本领，健康成长！




, u- o8 s. P6 m. R& i1 t- k 营养特点：成长饮食，早餐至关重要
+ _' G5 K: G1 l# T  A" ?0 h儿童期孩子所需要的能量和各种营养素的量相对比成人高，尤其是蛋白质、脂类、钙、锌和铁等营养素。早餐的营养质量尤其不容忽视，营养质量好的早餐包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜和水果4类食物，含其中三类的质量为一般，只包含1-2类的质量较差，奶类必不可少。
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妈咪注意：不可忽略奶在成长中的作用
小学生生长发育快，营养素如钙、铁和一些维生素较易缺乏。钙是构成骨锯和牙齿的成分，钙缺乏时儿童骨、齿形成不良。铁不足，会引起缺铁性贫血，导致疲倦、乏力、头晕、记忆力减退、思想不集中，学习成绩下降。小学生应多喝奶，以保证钙铁等营养素的摄入。专为小学生设计的配方奶粉营养素配比更加均衡，易于吸收，更适合饮用。

聪明建议：保护好眼睛，学习更出色
进入小学后，孩子用眼强度大，眼睛出了问题，对学习的影响非常大。平时要加强身体锻炼，提倡户外活动，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠。补充营养对保护眼睛很重要，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品。